當初悦悦找我上課時每個月都要她繳inbody ,我總是在幫她訂定新的目標。
她離開健身房後更是猖狂，變胖不知不覺，回頭一看才發現自己數個月後體重、脂肪已達到人生最巔峰
除了壓力賀爾蒙是主因以外，還有自己在去年期間根本就是不運動的，還認為自己肌肉量高不會怎樣，頂多胖一點點，動一下很快就瘦了
直到後來身體每天出現疲倦、白天嗜睡的身體反應以及公司出遊照，才有自覺自己胖的很離譜。
疫情微解封在舞蹈工作室教舞，也開始訓練肌力「心態、觀念正確 做什麼運動都可以」
有比較就看得出自己的進步在哪裡😊
秀一下小小成果，目前是減脂期，
我只想說身體不會背叛妳
妳對她做了什麼 她就會回饋在妳身上
每種運動優點都不太一樣，都去嘗試，挑最喜歡的幾個，才能快樂的”持續”下去。
悅悅健身幾個月以來，偶爾也會聽到有人說妳，腿越練越粗，不好看，或手臂太細，不夠壯。
當然，妳不可能符合每個人心中的審美觀，所以不用管其他人說你什麼，因為嘴巴長在他們臉上，但身體是妳自己的，只要你自己覺得自己很美就好了。
重訓只會讓妳的身形，更加接近你自己想雕塑的模樣，讓你越來越接近自己想要的完美♡
不用跟別人比，超越自己就行了！
如果想找悦約學跳舞名額有限哦，早點報名，因為各場次還是有人數限制的！
上課地點，台北,宜蘭都有！所以別懶到連出門上個課都懶！
趕快私訊吧～～～
文章標籤
全站熱搜
