威力訓練基地

我的首本個人寫真書終於完成！由攝影師 拍攝
《LOVE WILLY：威利寫真書》6/20開始預購，6/27上市
首刷附大尺寸寫真卡兩張（網路書店預購均有乙張親簽）
請多多支持～

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忙了好一段時間，終於完成我人生第一本健身寫真書。

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相信「改變永遠都不嫌晚」這句話嗎？

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關於體重的迷思～～～
只要是女生，想必都會非常在意自己的體重吧？   與其說是對體重的在意，不如說對自己身材的重視

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從前的家慈
瘦弱沒有自信
曾經被人說像營養不良

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小英從小就有糖尿病且身體虛弱，從來就沒上過體育課，也很怕運動，第一次來健身房訓練我幫菊英動作評估 ,發現她手腳都很無力，她說先天體格比人弱，就要比別人付出更多，才有與人競爭的條件。

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當初悦悦找我上課時每個月都要她繳inbody ,我總是在幫她訂定新的目標。

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盈盈先前是沒有運動經驗的人, 上班後越來越覺得體力不佳且體脂越來越高的情況，毅然決然的加入健身房。 稍微爬了一下文發現動力健身房評價還不錯 但是從來沒去過健身房真的還有些緊張，然而加入會員的當天也體驗一堂教練課，其實一堂教練課真的體驗不到什麼 也教不到什麼，因為發現大多時間都在量測身體數值及讓教練瞭解個人情況，一連串檢測下發現核心肌群嚴重不夠力 且四肢不太夠力撐起一些動作，因此建議上些教練課來讓姿勢正確。

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失戀決心減肥　3個月減10公斤變帥
為什麼說失戀是健身的第一動力？

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金樹在1年半前莫名其妙的膝蓋腫痛被宣告有退化性關節炎（右膝內側半月板磨損），雖然沒有嚴重到要換人工的，但已經大大的影響行動能力。
過了半年多像老人家必須慢慢走，慢慢爬樓梯，走沒多久就要休息的生活，然後一個禮拜幾乎有一半的日子的下午時段是耗在復健上。

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給想參加 健身形像比賽的你
一直到去年12月香純還在問自己，我憑什麼參加健身比賽？比賽的人都很可怕，都很壯，我沒資格啊，我又不是個健身教練，但我也沒資格，因為我沒自信😞。
沒錯就是保持著以上這樣的心態，但我給想參加 健身形像比賽的你都會告知學生說練膽量，先別計較比賽得失心……

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