從前的家慈
瘦弱沒有自信
曾經被人說像營養不良
現在她健康、外型、腦袋、個性
都成長很多
健身改變了她
讓她更有自信
生活也更多采多姿
女生的肌肉非常不好練，要成長也很不容易
其實我碰過有些人無論男女，都告訴我擔心健身會有太壯的問題，女生會擔心也就算了，男生擔心自己太壯？!我直接說，放心你絕對達不到的😂
普遍的人可能覺得隨便練一下，就會變很巨很粗大隻，但其實根本沒有那麼容易啊…
之前還遇到一些跟我留言說:看到妳練成這樣，一堆人都不敢練了……
我只想說體態如何都互相尊重，沒有最好與最差，只有自己喜不喜歡而已，尊重他人也等於不貶低自己👍
家慈也因為運動習慣讓自己看起來不再瘦弱， 「健身不止健身，也健心 」這句話特別有感觸，從最初體重只有30公斤逐步增加到了47公斤，肌力也增加了不少，特別在認真健身開始的第二年，再我的鼓催下，決定挑戰自己，體驗一下比賽的過程，也想看看自己的能耐到哪裡，在備賽30天的日子裡真的讓自己學到了很多，看了不少書.文章.影片.請教前輩，從飲食到訓練再到黃金週，不停的調整.規劃，打開每天的開始，沒有偷懶.沒有偷吃.沒有藉口，給自己100%的執行力，現在回頭看了一路上的照片紀錄，真的發現我在不知不覺中進步了，雖然這次比賽沒有冠軍（第三名），不過這表示處女秀能再更好～🤪
家慈想跟大家分享的是，熱愛你所選擇的一切過程，熱愛健身、熱愛運動、熱愛選擇乾淨的食物，而不是著重在體重計上的數字，你會過得更快樂，也將會看到更不一樣的自己！！
我做得到，你們一定也可以！
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