威力訓練基地

健美比賽歷程

二個月的訓練並不輕鬆，過程曾想放棄，身體又酸又痛  包括攝取足夠養分、控制飲食，非常興奮地分享每天訓練菜單， 兩個月說長不長說短不短 體重73.8KG在兩個月降到63.0KG 比賽前幾天，通過嚴格的控制飲食，達到快速減重目的  真的瘦了一小圈..

減肥最需要就是意志力 還有正確的方式

加上脱水 運動選手需要比賽量體重以外 大家不要勉強去做

因為脫水 我是為了線條好看 當選手的時候為了量體重

比賽前兩個月跑去台北使用日曬機曬了10次加 上戶外曬3次還有仿曬噴2次才有現在的膚色  ，有比賽過的人就知道有多辛苦，所以我一直堅持著

當天我們提早出發前往會場， 為的是先過磅，幸好提早抵達， 不然我應該無法參加70以下的量級、 無法獲得第二名的殊榮。

這次比賽最大的收穫,不是獎項,而是過程!能和這麼多厲害的高手切磋真的是很難的機會!未將最好的一面呈現，還會再接再勵、繼續加油。

與我聯繫

更多詳細內容請上威力訓練基地痞客邦↓↓↓

http://willy313227.pixnet.net/blog

追蹤我臉書粉絲專頁：威利訓練基地

IG:https://www.instagram.com/willy313227/

Facebook:李威利‬

開啟貼文通知 Turn on post notifications

 #健身教練 #宜蘭健身教練 #教練威利 #運動找威利 #一對一私人教練 #吃出腹肌 #威利教練教你增肌減脂 #外拍 #寫真