威力訓練基地

大家好～Shan
是個健齡1年熱愛健身的小女子
從小就肉肉胖胖的她
一直以來總是各種羨慕瘦身成功的人，開始接觸健身也是因為膚淺的原因-胖了。😂
每個人瘦身都想用最省事的方法
反而走了一堆歪路
最後的結果都是反彈暴肥
Shan最胖胖到75kg

我覺得對女生來說健身最難的就是培養習慣和意志力，重訓成果在一開始不會這麼快顯現，需要長時間堅持跟自我要求。而一個帶你入門成長的好教練、好環境跟夥伴個人覺得蠻重要的。

在今年他終於下定決心靠著重訓、有氧和飲食控制,終於小有成效現在的體重一路往下掉不復胖~

減肥其實不難，難的是不復胖。 所以說，體重降的快並沒有什麼好高興，反而要擔心會復胖，正常情況來說，脂肪往下掉的速度絕對不會是突然非常快速發生的。 

她說新的一年期許自己,能讓明年的自己再次驚艷！

先不說健身能為身體帶來多少好處，我覺得最大的回饋就是心理的堅強，想法變正面積極，因為健身這麼累都能撐過去，還有什麼困難能難倒你呢？目前還有很多要加強的地方，大家一起加油喔💪