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- Feb 09 Thu 2017 16:25
瘦身要吃水煮嗎?
- Feb 06 Mon 2017 16:16
Marcus健身魂分享：健身這塊真的需要努力 堅持 持之以恆 和觀念飲食控制
- Jan 23 Mon 2017 16:18
健身自信文-學員阿懿
我是阿懿,現在是高中生.接觸健身已經已經快一年了,從小就是易胖體質,都被同學取豬著個綽號,每天遭受到言語霸凌簡直心如刀割,因為每天到家就是慵懶地躺在電視,飲食三餐都是吃外食都很油膩又很鹹,最誇張的是完全沒有運動的習慣跟朋友在郊外爬個山或走個路沒多久就已氣喘如牛上氣不接下氣真的像一頭豬一樣 特別是因為肥胖的緣故，有時候同學找我一起拍照，我都遠遠的避開。 我以為這輩子我都會一直low下去
- Jan 20 Fri 2017 16:30
怎麼吃早餐該如何吃得健康又會瘦?
大家都知道長期的不吃早餐對身體健康是非常不利的!但是許多的人都是非常應付差事的吃一點，但是早餐是一天當中最為重要的一頓，所以營養的早餐搭配是非常重要的哦!我們一起來看看營養早餐究竟該怎麼準備呢?
推薦早餐<五穀饅頭+適量美生菜+鮪魚+豆漿>
- Jan 09 Mon 2017 20:26
【健身自信文─學員晏寧】
- Dec 29 Thu 2016 21:56
如何練出人人稱羨的腹肌?!
- Dec 29 Thu 2016 00:12
我是威力，透過健身找到更自信的自己
