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- Sep 14 Mon 2020 01:18
賴先生兩個月減脂分享 ｜減脂過程的辛酸史
- Feb 05 Wed 2020 00:30
體脂從35%降到22%的心路歷程
- Feb 02 Sun 2020 18:44
了解適合自己體型的理想飲食 - 脂率從25％降到15％
- Jan 28 Tue 2020 17:57
搭乘飛機來到台灣上課
- Jan 19 Sun 2020 20:34
從彰化火車站搭車到宜蘭上課
- Dec 19 Thu 2019 14:42
利用休假 每個禮拜從花蓮搭火車到宜蘭上課！
- Dec 14 Sat 2019 18:34
減肥瘦身後反彈的原因找到了！
- Dec 13 Fri 2019 14:27
健身的初衷是因為小時候被人欺負
- Dec 10 Tue 2019 18:14
肚子減了一圈「30天減重計畫」
- Dec 07 Sat 2019 15:24
超狂!從台北搭車到宜蘭健身
- Dec 06 Fri 2019 14:43
重訓就像毒品一樣，一接觸就會上癮！
- Dec 05 Thu 2019 19:51
二寶媽咪透過重訓運動改變體態，三個月體脂竟降4%
- Dec 05 Thu 2019 18:53
擺脫泡芙人，快樂輕鬆減脂!
- Dec 05 Thu 2019 14:46
Jeffrey健身一年的驚人體態轉變
- Dec 05 Thu 2019 00:22
「吃不胖」的人，如何進行增肌訓練，增肌3個月
- Dec 05 Thu 2019 00:10
吃不胖的體質 增重心得分享
- May 22 Tue 2018 13:26
這份榮耀也不是我一個人的，因為在我身後的每一個人對我來說才是支撐我走下去的人
- Mar 09 Thu 2017 16:24
健身學員哲豪-肥胖魯蛇 他重新找回了自信
- Feb 21 Tue 2017 15:52
阿儒12週健身改變計畫
我是阿儒，一個以前很胖邊緣人，從小到大在班上吃飯都是吃最慢，長的也不高，發育永遠輸人一大截，曾經在學校被同學霸凌欺負，一點反抗能力也沒有，只能默默承受，回到家裡也不敢講，後來慢慢喜歡運動，一開始只是愛打籃球或是跑步之類的簡單有氧，但想強身健體，光靠這些徒手訓練是沒有太大作用，後來開始去健身房，什麼器材都不會用，啞鈴也拿不起太重，只會最基本的二頭肌彎舉這種單一動作，後來慢慢的學習健身知識，一開始教練看我動作很奇怪跟我講了很多健身觀念，才開啟這條路，慢慢地改變了我的人生，但因為先天的條件不足，導致我的發展很快遇到了停滯期，非常難突破自己的體重
