分享一個對於自己身體很認真改變的學員：
當初對自己沒有自信，然後肥胖所引發的疾病影響生活，所以下定決心瘦身。一開始只有跑步，但自從接觸重訓之後自信心倍增，身體狀況與精神都活力許多，由其與糖尿高血脂說掰掰。
他說：「重訓就像毒品一樣，一接觸就會上癮！尤其當體態改變後只會更積極，雖然辛苦但不會想放棄，也沒理由放棄！」
仍然持續不間斷的訓練中...
本人已65歲，不怕太晚開始、只怕從不開始！
請給他加油，繼續努力！健身路上不寂寞~
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